20 Oktober minangka Hari Osteoporosis Sedunia saben taun.
Mundhut kalsium, balung kanggo pitulung, Dina Osteoporosis Sedunia mulang sampeyan carane ngurus!
01 Ngerti osteoporosis
Osteoporosis minangka penyakit balung sistemik sing paling umum.Iki minangka penyakit sistemik sing ditondoi kanthi nyuda massa balung, ngrusak mikrostruktur balung, nambah brittleness balung lan rawan patah tulang.Luwih umum ing wanita postmenopausal lan wong tuwa.
Fitur utama
- nyeri punggung
- Deformasi balung mburi (kayata bungkuk, deformasi balung mburi, elevasi lan shortening)
- Kandungan mineral tulang rendah
- Dadi rawan kanggo fraktur
- Kerusakan struktur balung
- Kurang kekuatan balung
Telung gejala sing paling umum
Nyeri-nyeri punggung, lemes utawa nyeri balung ing kabeh awak, asring nyebar, tanpa bagean sing tetep.Kesel asring saya tambah sawise kesel utawa kegiatan.
Deformitas balung mburi balung mburi, tokoh sing disingkat, fraktur kompresi vertebral umum, lan deformitas balung mburi serius kayata bungkuk.
Patah fraktur-brittle, sing kedadeyan nalika ana tekanan eksternal sing sithik.Situs sing paling umum yaiku utomo, gulu lan lengen.
Populasi risiko dhuwur osteoporosis
- umur tuwa
- Menopause wadon
- Riwayat kulawarga ibu (utamane riwayat kulawarga fraktur pinggul)
- Bobot kurang
- ngrokok
- Hipogonadisme
- Ngombé utawa kopi sing berlebihan
- Kurang kegiatan fisik
- Kekurangan kalsium lan / utawa vitamin D ing diet (kurang cahya utawa kurang intake)
- Penyakit sing mengaruhi metabolisme balung
- Aplikasi obat sing mengaruhi metabolisme balung
02 Cilaka osteoporosis
Osteoporosis diarani pembunuh bisu.Fraktur minangka akibat serius saka osteoporosis, lan asring minangka gejala pisanan lan alasan kanggo ndeleng dhokter ing sawetara pasien osteoporosis.
Nyeri dhewe bisa nyuda kualitas urip pasien.
Deformitas lan fraktur balung mburi bisa nyebabake cacat.
Nimbulake beban kulawarga lan sosial sing abot.
Fraktur Osteoporotik minangka salah sawijining panyebab utama cacat lan pati ing pasien tuwa.
20% pasien bakal mati amarga macem-macem komplikasi sajrone setaun sawise fraktur, lan udakara 50% pasien bakal cacat.
03 Cara nyegah osteoporosis
Isi mineral ing balung manungsa tekan paling dhuwur ing umur telung puluhan, sing diarani massa balung puncak ing obat.Sing luwih dhuwur ing massa balung puncak, luwih akeh cadangan "bank mineral balung" ing awak manungsa, lan mengko wiwitan osteoporosis ing wong tuwa, luwih entheng gelar kasebut.
Wong ing kabeh umur kudu menehi perhatian marang pencegahan osteoporosis, lan gaya urip bayi lan wong enom raket banget karo kedadeyan osteoporosis.
Sawise tuwa, kanthi aktif ningkatake diet lan gaya urip lan ngeyel suplemen kalsium lan vitamin D bisa nyegah utawa nyuda osteoporosis.
diet imbang
Nambah asupan kalsium lan protein ing diet, lan nganggo diet sing kurang uyah.
Asupan kalsium nduweni peran sing ora bisa diganti kanggo nyegah osteoporosis.
Ngurangi utawa ngilangi rokok, alkohol, minuman berkarbonasi, espresso lan panganan liyane sing mengaruhi metabolisme balung.
Olahraga moderat
Jaringan balung manungsa minangka jaringan urip, lan aktivitas otot ing olahraga bakal terus-terusan ngrangsang jaringan balung lan nggawe balung luwih kuwat.
Olahraga mbantu ningkatake respon awak, ningkatake fungsi keseimbangan lan nyuda resiko tiba.
Tambah cahya srengenge
Diet wong China ngandhut vitamin D sing winates banget, lan akeh vitamin D3 disintesis dening kulit sing kena sinar srengenge lan sinar ultraviolet.
Paparan sinar srengenge kanthi rutin bakal nduwe peran penting ing produksi vitamin D lan penyerapan kalsium.
Wong normal entuk paling sethithik 20 menit sinar matahari saben dina, utamane ing musim dingin.
Solusi Osteoporosis
Amarga iki, kit deteksi 25-hydroxyvitamin D sing dikembangake dening Hongwei TES nyedhiyakake solusi kanggo diagnosis, pemantauan perawatan lan prognosis metabolisme balung:
Kit penentuan 25-Hydroxyvitamin D (25-OH-VD) (imunochromatography fluoresensi)
Vitamin D minangka zat sing penting kanggo kesehatan, pertumbuhan lan perkembangan manungsa, lan kekurangan utawa keluwihan kasebut ana hubungane karo akeh penyakit, kayata penyakit muskuloskeletal, penyakit pernapasan, penyakit kardiovaskular, penyakit kekebalan, penyakit ginjel, penyakit neuropsikiatri lan liya-liyane.
25-OH-VD minangka wangun panyimpenan utama vitamin D, nyathet luwih saka 95% saka total VD.Amarga nduweni umur setengah (2 ~ 3 minggu) lan ora kena pengaruh kalsium getih lan tingkat hormon tiroid, mula diakoni minangka penanda tingkat nutrisi vitamin D.
Jenis sampel: serum, plasma lan sampel getih wutuh.
LoD: ≤3ng/mL
Wektu kirim: Oct-24-2023