20 Oktober yaiku dina Osteoporosis Donya saben taun.
Kerugian kalsium, balung kanggo pitulung, dina Osteoporosis Donya mulang sampeyan carane ora peduli!
01 Ngerti Osteoporosis
Osteoporosis minangka penyakit balung sing paling umum. Penyakit sistemik sing ditondoi kanthi nyuda massa balung, ngancurake mikrostruktur balung, nambah buluhan balung lan rawan fraktur. Luwih umum ing wanita postmenopausal lan wong tuwa.
Fitur Utama
- Nyeri punggung
- Deformasi balung mburi (kayata hunchback, deformasi tulang belakang, tinggal lan shortening)
- Konten Mineral Mineral Rendah
- Dadi rawan fraktur
- Karusakan saka struktur balung
- Kekuwatan Balung Kurang
Telung gejala sing paling umum
Nyeri punggung-rendah, lemes utawa nyeri balung ing saindenging awak, asring nyebar, tanpa bagean tetep. Lemes asring diolehake sawise lemes utawa kegiatan.
Deipformity s balah, tokoh sing disingkat, fraktur komprangan vertebral, lan cacat tulang belakang sing serius kayata Humpback.
Fraktur patahon-rangking, sing kedadeyan nalika kekuwatan eksternal ditrapake. Situs sing paling umum yaiku tulang belakang, gulu lan lengen.
Pedunung Osteoporosis dhuwur
- umur tuwa
- Menopause wanita
- Sajarah kulawarga ibu (utamane riwayat FRAKT FRACTE HIP)
- Bobot sithik
- Kumelun
- Hipogonadisme
- Ngombe utawa kopi sing gedhe banget
- Kegiatan fisik kurang
- Kalsium lan / utawa vitamin D ing diet (kurang entheng utawa kurang intake)
- Penyakit mengaruhi metabolisme balung
- Aplikasi obat-obatan sing mengaruhi metabolisme balung
02 gawe piala saka osteoporosis
Osteoporosis diarani pembunuh bisu.Fraktur minangka akibat saka osteoporosis, lan asring gejala pertama lan alesan kanggo ndeleng dhokter ing sawetara pasien kanthi osteoporosis.
Nyeri dhewe bisa nyuda kualitas gesang pasien.
Cacat lan fraktur tulang belakang bisa nyebabake cacat.
Nyebabake kulawarga abot lan momotan sosial.
Fraktur Osteoporik minangka salah sawijining panyebab cacat lan pati ing pasien tuwa.
20% pasien bakal mati saka macem-macem komplikasi sajrone setaun sawise fraktur, lan kira-kira 50% pasien bakal dipatèni.
03 Kepiye cara nyegah osteoporosis
Konten mineral ing balung manungsa nganti paling dhuwur ing telung puluhan, sing diarani massa balung puncak ing obat. Sing luwih dhuwur massa balung puncak, luwih akeh "bank balung mineral" cadangan awak manungsa, lan mengko wiwitan osteoporosis ing wong tuwa, jurusan sing luwih entheng.
Wong-wong ing kabeh umur kudu menehi perhatian marang pencegahan osteoporosis, lan gaya urip bayi lan wong enom ana gandhengane karo kedadeyan osteoporosis.
Sawise umur tuwa, kanthi ningkatake lan gaya urip lan ngeyel suplemen kalsium lan vitamin D bisa nyegah utawa ngentheng osteoporosis.
diet sing seimbang
Nambah intake kalsium lan protein ing diet, lan nganggo diet uyah rendah.
Intake kalsium main peran sing ora bisa diganti kanggo nyegah osteoporosis.
Ngurangi utawa ngilangi rokok, alkohol, omben-omben karbonat, espresso lan panganan liyane sing mengaruhi metabolisme balung.
Olahraga Moderat
Tisu balung manungsa yaiku jaringan urip, lan kegiatan otot ing latihan bakal terus ngrangsang jaringan balung lan nggawe balung luwih kuwat.
Latihan mbantu kanggo ningkatake responsif awak, nambah fungsi keseimbangan lan nyuda resiko ambruk.
Nambah cahya srengenge
Diet wong China ngemot vitamin D sing winates banget, lan jumlah vitamin D3 sing akeh disintesis dening kulit sing katon srengenge lan sinar sinar ultraviolet.
Panyebaran sinar srengenge bakal duwe peran penting ing produksi vitamin D lan penyerapan kalsium.
Wong normal paling ora 20 menit srengenge saben dina, utamane ing mangsa.
Solusi Osteoporosis
Kanggo ndeleng, kit deteksi 25-hidroksivitamin Deteksi sing dikembangake dening Hongwei Tes nyedhiyakake solusi kanggo diagnosis, pemantauan perawatan lan prognosis metabolisme balung:
Kit 25-Hydroxyvitamin D (25-oh-VD) (Immunochromatografi)
Vitamin D minangka bahan penting kanggo kesehatan, wutah lan pangembangan manungsa, lan kekurangan sing ana hubungane karo akeh penyakit, kayata penyakit pernemen, penyakit ginjel, penyakit neuropsychiatrik.
25-oh-VD minangka bentuk vitamin D utama, akuntansi luwih saka 95% saka total VD. Amarga umur setengah umur (2 ~ 3 minggu) lan ora kena pengaruh kalsium getih lan tingkat hormon tiroid, mula diakoni minangka panandha tingkat nutrisi vitamin D.
Tipe conto: serum, plasma lan kabeh conto getih.
LOD: ≤3ng / ml
Wektu Pos: Oct-24-2023